병아리콩

페이지 정보

profile_image
작성자건희 조회 19회 작성일 2021-07-25 07:08:02 댓글 0

본문

[SUB] 마구 퍼먹는 단백질 샐러드! 2가지, 병아리콩 샐러드 레시피 Chickpea Salad | 하다앳홈

1/
그릭 요거트 드레싱, 병아리콩 샐러드
Chickpea Salad w Greek yogurt based dressing

병아리콩(chickpea) 200g(건조 병아리콩, 100g 사용)
그릭 요거트(greek yogurt) 80g
마요네즈(mayonnaise) 20g
디종 머스타드 또는 고추냉이(와사비)(Dijon mustard or wasabi) 3~5g
마늘(1~2 clove of garlic) 3g(1~2개)
소금(salt) 1g
파슬리(parsley) 5g
후추(pepper to taste)

2/
오일 베이스 드레싱, 병아리콩 샐러드
Chickpea Salad w oil based dressing

병아리콩(chickpea) 200g(건조 병아리콩, 100g 사용)
올리브 오일(olive oil) 40mL
레몬 즙(juice of 1/2 lemon) 20mL
레몬 제스트(zest of 1/2 lemon) 레몬 1/2개 분량
페타 치즈(feta cheese) 30g
마늘(1~2 clove of garlic) 3g(1~2개)
소금(salt) 1g
파슬리(parsley) 5g
후추(pepper to taste)

*
More Salad Recipes(또 다른 샐러드 레시피)
Greek Salad(그릭 샐러드)

Cucumber Salad(오이 마리네이드, 독일식 오이 샐러드)

Corn Salad(콘 샐러드)


*
Instagram: @hadaathome
Mail: cooknlife@gmail.com
Blog: http://blog.naver.com/frankyou

*
BGM
Consolation_ballad
출처및저작권표시 - 공유마당, CC BY https://gongu.copyright.or.kr


#병아리콩 #salad #단백질폭탄

[Multi SUB] 지중해식 병아리콩 샐러드| 밥으로 먹는 단백질 샐러드| 매일 단백질과 당조절이필요하세요? | JUNTV chickpea salad

소고기 보다 높은 병아리콩 단백질 알고 계셨나요? #샐러드, #병아리콩, #단백질, #당뇨, #항염, #chickpea, #salad, #준티비, #JUNTV, #KFOOD,
요리는 사랑입니다

business Email.

E-mail:
juntvrecipe@gmail.com
Instagram :
https://www.instagram.com/juntvrecipe

Mediterranean Chickpea Salad. Cooking is love

地中海風ひよこ豆サラダです 料理は愛です。


인분용 6-7인분 준비:100분 요리:15분 난이도 쉬음
Serves: 6-7 persons, Preparation: 100min. Cooking: 15 min. Difficulty easy level


재료 / Ingredients

병아리콩 날콩 300g (불린콩 600g)
오이 2개
파프리카 2개
양파 1개
적양상추 적당히
페타치즈 200g



chickpea raw beans 300g (soaked beans 600g)
cucumber 2ea
paprike 2ea
onion 1ea
red cabbage moderately
feta cheese 200g


소스 / dressing

엑스트라 버진 올리브오일 6큰술
후추 약간
레몬 1개
마늘 2개
오레가노 1작은술
참기름 2큰술

extra virgin olive oil 6Tbs
pepper some
lemon 1ea
garlic 2 cloves
oregano 1 tsp
sesame oil 2 Tbs


기획 (Planning) : Jun
촬영 (Shooting) : Jun
편집 (Editing) : Jun
영어번역 (English Translation) Young Choi
카메라 (Camera): Sony a6500

병아리콩 효능과 부작용 잘 확인 하고 드세요~

안녕하세요^^
헬스라이프TV 입니다.
이번 시간에는 병아리콩 효능과 부작용을 알아보았는데요...
다양한 효능이 있는 반면 부작용도 있을 수 있으니
영상 참고하시면 좋겠네요~

... 

#병아리콩

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 3,998건 9 페이지
게시물 검색
Copyright © www.robotcamp.co.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz