원피스브이라인

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작성자시드제로 조회 66회 작성일 2021-10-14 08:54:23 댓글 0

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10일동안/하루5분/턱밑살 박멸/브이라인 만들기


목아픈 분들은 이 영상 꼭 보시고 브이라인 운동해주세요 또 이 영상을 참조하시면 더 확실하게 브이라인이 될 수 있어요!

[거꾸계 운동] *추가설명(개인차가 있으니 운동후 다소 무리가 느껴지는분들께선 운동초기시 턱을 조금만 뒤로 젖혀주시고 젖힌 시간을 줄여주세요
목을 뒤로 젖히는데 운동초점을 두시는것이 아니라 앞목과 옆목 그리고 턱선이 늘어나는것을 충분히 느끼시며 호흡을 천천히 정리하시며 운동해주세요~^^)

#목디스크 및 기타 질환이 있으신 분들께선 전문의와 상의하시고 본 운동에 임해 주세요~^^

이중턱/두턱/턱밑살을 쫙 빼고 브이라인을 갖고 싶으셨다구요?
자꾸 흘러 내리는 얼굴을 리프팅하고 싶으시죠?
평소의 생활운동법이 무엇보다 중요합니다.

지금부터 10일 동안 아침.저녁 하루 5분만 시간 정해서 저와 함께 하는 브이라인(V라인)운동법.동안운동법을 꾸준히 하루도 빼지 않고 해 보자구요^^
나이가 먹으며 지구 중력 방향으로 흐르는 볼살들~또한 턱밑살.이중턱!
병원 시술도 좋지만 그평소의 생활 운동으로 갸름하고 젊어보이는 얼굴라인을 연출해 봅시다.
식단과 함께 실시하면 보다 더 드라마틱한 효과를 체험하실 수 있습니다.

브이라인(V라인) 리프팅 운동법을 생활화하셔서 거꾸로가는 시계!
더욱 젊어지고 아름다와 지세요^^

거꾸로 가는 시계 추추피트니스
여자가 젊어지는 채널 추추피트니스
여자가 행복해지는 채널 추추피트니스

추민수펠트니스는 항상 곁에 있습니다^^

*배경음악정보*
Be The One (feat.Anaik) - Vendredi

* 여러분들의 댓글은 항상 제가 꼼꼼히 읽어보고 답글또한 꼬박꼬박
달아드리고 있어요^^
(일정상 답글이 하루정도 늦게 달리는 수도 있으니 늦어진다고 서운해 하지 마세요~그리고 꼬옥 읽어보세요^^)

*저는 30년 경력의 여성 전문 운동 트레이너 이며 그동안의 여성건강.뷰티에 관한 식습관 기타 생활습관을 꾸준히 연구해 오며 직접 실천해왔습니다.

이론만이 아닌 경험을 통해 제가 얻은 모든것을 추블리 여러분들과 공유하고 있어요.저의 연구와 경험이 보다 젊고 아름다운 삶을 원하시는 모든 분들께 도움이 되었으면 합니다.

특별한 질병에 관해 궁금하신분들께선 전문의와 상담해 주세요^^

*제가 직접 집필한 책이 있어요^^*
'이 운동만 하면 살이 안쪄요!'
어려지고 행복해지는 생활 습관,힐링법,살안찌는 운동,골반운동,성기능향상운동,진짜여자운동 펠트니스 운동법을 책 한권에 모두 요약해서 넣었습니다
책을 쓰며 정말 우여곡절이 많았어요!
추블리여러분!응원해주세요^^
더욱 열심히 하겠습니다!

*구매좌표에요! 곁에 있게 해주실거죠?^^
교보문고 http://asq.kr/KHT3jpaLb7VKj
예스24 http://asq.kr/YkuWyxCayjA2Z
알라딘 http://asq.kr/ImTYVPLLPPlgo
인터파크 http://asq.kr/ouFa5dyXuFg9V
반디앤루니스 http://asq.kr/Al7XHMhukgkp

* 좀 더 체계적이고 자세히 추언니의 운동을 배워서 12살 어려지는 몸매성형을 하고 싶다면!
클래스101 온라인강좌와 함께 해주세요!
언제 어디서나 20주동안 무제한으로 듣고 보며 배우실 수 있어요!
https://class101.app/e/PELTNESS-class


페이스북 http://www.facebook.com/chuminsu9277
인스타그램 http://www.instagram.com/chuminsu9277
비즈니스문의 ziocast94@gmail.com

#턱밑살 #브이라인 #이중턱
추언니 Chueonny : 개인차가 있으니 운동후 다소 무리가 느껴지는분들께선 운동초기시 턱을 조금만 뒤로 젖혀주시고 젖힌 시간을 줄여주세요
목을 뒤로 젖히는데 운동초점을 두시는것이 아니라 앞목과 옆목 그리고 턱선이 늘어나는것을 충분히 느끼시며 호흡을 천천히 정리하시며 운동해주세요~^^
목 디스크 환자는 전문의와 상의 후 운동에 임해주세요
김소희 : 0:55 시작 시작 시작 시작 이것좀 위로 올려주시면 안될까요..
비바람후에 : 여러분들 이거 보고 무작정 목 뒤로 젖히시면 목디스크 옵니다... 목을 뒤로 젖히는게 아니라 목은 고정하고 턱만 위로 올려주시는 느낌으로 하셔야돼요 그러면 목 안아픕니다
oEDANo : 여러분 노력없이는 아무것도 할 수 없어요
이것마저 귀찮아서 포기해버리면 당신은 아무것도 할 수 없어요
하루에 한번씩 하니까 점점 빠지는게 보이네요
응가쟁이 응솔 : 0:59 시작

하도 안하고 까먹다가 드디어 왔네요 ㅠ
저를 불러주셔서 정말 감사합니다!
다들 운동 성공하세요!!

V네크라인 안단 만들기 / 안단을 더 고급지게 만드는 꿀팁 / 옷만들기 / V neckline / make clothes / jeanny's sewing tip

안녕하세요
#옷만들기 #V네크라인 #안단만들기 조금 더 특별한 방법입니다.
완성도 높은~~ 이 방법으로 더 고급스럽게 만들어보세요.
쏘러브 : 저에겐 어려운 영상이었지만 재미있게 시청했습니다. 서로간 알고 있었던 다리미의 비밀! 신발은 슬리퍼 신으셨네요^^
고급진 영상이었습니다.
미랭 : 확실히 깔끔하네요 - 오버록 미싱이 없어서 되는대로 지그재그로 해서 만들었을 때 역시 마음에 쏙 들지는 않았는데, 이렇게 하면 확실히 깔끔하네요 !
J에스더 : 꿀팁 감사해요~솔직하시고 유머러스하셔서 더 즐겁게 봤어요 ㅎㅎ
Joenghee Ryu : 코코지니님 블로그 이웃이라 늘 좋은 내용 잘 보고 있었는데 유튜브 오늘 처음 들어와보고 빵터져서 댓글답니다. 고급정보 재밌게 알려주셔서 감사합니다~^^
구독신청했습니다
GY : 쌤 설명하시면서 크흐~캬하~ 대애충~ ㅋㅋ너무 잼있어요

(ENG) [얼굴붓기/사각턱/광대] 매일5분! 잠깐 따라하면 윤곽주사 보다 효과좋은 셀프 경락 마사지법

instagram : jiny_kilogram


#사각턱#셀프경락#다이어트
하루가 짧다 : 댓글들 날짜 적고 처음엔 계속 꾸준히 하다가 나중에 어디 갔는지 사라짐

개귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연지 : 일주일간 5분씩만 해주었는데 친구들이 갸름해진 것 같다고 하네요!! 저는 볼살이 적고 뼈 자체가 사각인데도 효과가 있는것 같네요!!
와리와리 : 이 분 턱 얼굴형ㅇ이 진짜 예뻐서 안 따라할 수가 없겠다....
비글스 : 저는 히어로인라이프에서 구매한 페이스롤러랑 괄사로 마사지 해주는데 효과가 아주 좋았습니다
내 말이 맞고니 말이 틀림 : 진짜 외모가 컴플렉스라 쌍수까지 했는데도 사각턱이 또 스트레스입니다... 양악 하기엔 너무 무서워요.. 사람 하나 살린다 생각하고 안 보이면 불러주세요..

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#원피스브이라인

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